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les techniques de jambes
(Ashi Waza)
13 techniques de jambes sont au programme de la ceinture noire . dans cette famille , nous trouverons des techniques de fauchage (GARI) , de balayage (BARAÏ) , d'accrochage(Gaké).
Attention , certaines se ressemblent mais il y a pourtant bien une différence ...saurez vous faire la différence ?
1. Hiza Guruma (roue autour du genou)
2. Sasaé Tsuri komi Ashi (blocage de la jambe en tirant et pêchant)
3.O Soto gari (grand exterieur fauchage)
4. O Soto Otoshi (grand exterieur renversement)
5. Ko Soto Gari (petit exterieur fauchage)
6. Ko soto gaké (petit exterieur accrochage)
7.Ko uchi gari (petit intérieur fauchage)
8. O uchi gari (grand intérieur fauchage)
9. Dé Ashi baraï (balayage du pied avancé)
10. Okuri Ashi baraï (balayage des 2 jambes)
11. Ashi guruma (roue autour de la jambe)
12.Uchi mata (fauchage de l'intérieur de la cuisse)
13. Haraï tsuri komi Ashi (balayage en tirant et pêchant)
